ސިއުޒާ
އުމުރުން 40 އަހަރަށް އަޅައިގެންދާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް އެލިފަ ހުރޭތޯ؟ އެއީ ފެޓް އެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޯރޓިސޯލް ( ސްޓްރެސް ހޯމޯން) އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ބަލާލާނީ ހެނދުނު އެ ބައި ބޭރުކޮށްލާނެ ރެސިޕީއަކަށެވެ.
ބޭނުންވާނެ ތެކަތި:
1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ އެޕަލް ސިޑަރ ވިނެގަރ
1 ސައި ސަމުސާ ފޮނިތޮށި
2/1 ލުނބޯ
ކުޑަކުޑަ މޫދު ލޮނުކޮޅެއް
12 އައުންސްގެ ހޫނު ފެން
ހޭނު ފެން ފޮދު ތެރެއަށް މި ހުރިހާ އެއްޗެއް އަޅާލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ހެނދުނުގެ ކޮފީ ބުއިމުގެ ކުރިން މީގެ ތަށްޓެއް ބޮއެލާށެވެ.
މި ބުއިމަކީ ތިބާގެ ކޯރޓިސޯލް ނައްތާލާދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ފޮނި އެއްޗެހި ކާހިތް ވުމާ ދުރުކޮށްދީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެނުގެ ބައި ހިފަހައްޓަލަދޭނެއެވެ. ފޮނިކާއެއްޗެތި ކެއުން މަދުކުރުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އިތުރަށް ހަކުރުބައްޔާއިވެސް ދުރުކޮށްދޭ ޞިއްޙަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
- މަޢުލޫމާތު: ޞިއްޙީ ޚަބަރު
